Les coups droits et les revers sont les compétences les plus fondamentales et les plus importantes du tennis. La stabilité des frappes positives et négatives est nécessaire pour les athlètes de tous niveaux. Une mauvaise utilisation des mouvements du poignet peut facilement endommager la stabilité des mains avant et arrière. Les poignets des gens sont très flexibles, en raison de leur flexibilité, ils pensent naturellement qu'il est facile à contrôler. En fait, si vous voulez frapper la balle avec un poignet faible, non seulement le résultat sera mauvais, mais il sera également facile de vous blesser.