Forehand en backhandshots zijn de meest eenvoudige en belangrijkste techniek in tennis. Spelers van elk niveau is een stabiele voor- en achterste opname vereist. De verkeerde toepassing van polsbewegingen kan gemakkelijk de stabiliteit van de forehand en backhand beschadigen. De menselijke pols is zeer flexibel omdat hij van nature wordt beschouwd als gemakkelijk te controleren. Als u een zwakke pols wilt gebruiken om de bal te besturen, is deze niet alleen niet effectief, maar ook gemakkelijk om gewond te raken. (Schematisch diagram van verkeerde polsactie) Bij het bekijken van de slow motion -video van moderne tennis, kun je duidelijk zien dat wanneer professionele spelers naar het slaggebied slingeren, hun polsen zich in een rug en vaste toestand bevinden, zonder dat het draaien van bewegingen van de pols, om de schommel te vergroten. De snelheid van het racket en de rotatie van de bal zijn pronatie (onderarm interne rotatie). De pols en onderarm roteren als geheel, maar de hoek tussen de achterkant van de palm en de onderarm blijft in principe ongewijzigd. Dit is de basiskern van het raken van stabiliteit. Hetzelfde principe is van toepassing op interceptietechnieken. Het principe van dit tennispols-fixeringsapparaat is om de pols te repareren, de speler ertoe aan te zetten de voet actief aan te passen om het slagpunt te vinden, de slagkracht te krijgen door de grond te duwen en te draaien, en snel het spiergeheugen van de juiste hit te vormen en de hitvaardigheid te verbeteren. Stabiliteit, verhoog de rotatie van de bal!