As fotos de forehand e backhand são a técnica mais básica e mais importante no tênis. Um tiro dianteiro e traseiro estável é exigido pelos jogadores de qualquer nível. A aplicação errada dos movimentos do pulso pode danificar facilmente a estabilidade do forehand e do backhand. O pulso humano é muito flexível porque é naturalmente considerado fácil de controlar. De fato, se você deseja usar um pulso fraco para controlar a bola, ela não é apenas eficaz, mas também é fácil se machucar. (Diagrama esquemático da ação errada do pulso) Ao assistir ao vídeo de câmera lenta do tênis moderno, você pode ver claramente que quando jogadores profissionais balançam para a área de batida, seus pulsos estão nas costas e no estado fixo, sem nenhum movimentos de giro no pulso, a fim de aumentar o balanço. A velocidade da raquete e a rotação da bola serão pronação (rotação interna do antebraço). O pulso e o antebraço giram como um todo, mas o ângulo entre a parte de trás da palma e o antebraço permanece basicamente inalterado. Este é o núcleo básico de atingir a estabilidade. O mesmo princípio se aplica a técnicas de interceptação. O princípio deste dispositivo de fixação do pulso é consertar o pulso, levar o jogador a ajustar ativamente o pé para encontrar o ponto de atropelamento, obter o poder de atingir empurrando o chão e girando e formar rapidamente a memória muscular do acerto correto e melhorar a capacidade de acertar. Estabilidade, aumente a rotação da bola!